有効なデトックス方法（２）

アンチエイジング対策の一つ「デトックス」の方法

○腸内環境の整備

毒素の75％は便から排出されますので、腸内環境を整えよい便を出すことが重 　　　要です。ヨーグルトや乳酸菌サプリメント、食物繊維を摂りましょう。

○アロマテラピー

　　　体内の老廃物排出効果のあるジュニパー、毒素排出効果が高いフェンネルなど　
　　　があります。

○ハープティー

　 利尿効果があるハーブティーを飲んで毒素を排出しましょう。
　ルイボスティー……抗酸化作用があります。便の状態を良くします
　フェンネル……腸内ガスの排出を促します。発汗作用があります
　アルファルファ……老廃物の排出を助けます

○キレーション

　医療機関で実施するデトックスです。EDTA、DMSAなどのキレ- 　ト剤を点滴することにより、身体の中に溜まった有害重金属を尿として排出。

アンチエイジングのために、デトックスが必要です。